腰椎间盘突出患者保护腰有很多办法，应根据具体情况采用合适的方法。一旦出现腰椎间盘突出，有具体症状及明确诊断以后必须做好防护，包括药物治疗防护及预防复发和加重的情况，要贯穿中医治未病思想，未病先防，已病防变。 患者要避免久坐、久站、过度劳累，避免负重和局部受寒。患者要保持正确睡姿，患者应卧硬板床；保持正确的坐姿，不经常低头，不倚靠，不坐软椅或带靠背的椅子；保持正确的站姿，不穿高跟鞋，急性期不应猛烈转身、抱孩子或持重物； 对于不可避免的坐位和站位，时间较长时患者需要佩戴腰围，腰围的选择要合适，包括硬度、大小等，佩戴腰围需要强调在休息和适度运动时可解除，以避免腰肌废用，而不应加重腰部疼痛症状。 治疗防护包括外用药物、针灸、推拿、理疗以及康复训练，以增强腰背肌的力量，从而达到护腰目的。