收藏 手机看

分享

腰椎间盘突出护腰的方法

参与医生

河南中医药大学第三附属医院 左刚 副主任中医师
腰椎间盘突出患者保护腰有很多办法,应根据具体情况采用合适的方法。一旦出现腰椎间盘突出,有具体症状及明确诊断以后必须做好防护,包括药物治疗防护及预防复发和加重的情况,要贯穿中医治未病思想,未病先防,已病防变。 患者要避免久坐、久站、过度劳累,避免负重和局部受寒。患者要保持正确睡姿,患者应卧硬板床;保持正确的坐姿,不经常低头,不倚靠,不坐软椅或带靠背的椅子;保持正确的站姿,不穿高跟鞋,急性期不应猛烈转身、抱孩子或持重物; 对于不可避免的坐位和站位,时间较长时患者需要佩戴腰围,腰围的选择要合适,包括硬度、大小等,佩戴腰围需要强调在休息和适度运动时可解除,以避免腰肌废用,而不应加重腰部疼痛症状。 治疗防护包括外用药物、针灸、推拿、理疗以及康复训练,以增强腰背肌的力量,从而达到护腰目的。
相关视频