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消化吸收不好怎么调理
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哈尔滨市第一医院 徐珊珊 主任医师
消化吸收不好时,应积极治疗原发病,还可通过饮食、运动、生活方式、作息时间调理等,改善消化吸收不良体质,主要调理方式如下:一、原发病治疗:1、对于慢性胃溃疡、十二指肠溃疡患者,可以服用抑制胃酸分泌的药物,如奥美拉唑、雷贝拉唑,可以调理消化吸收不良;2、胃肠道蠕动速度过慢的患者可以服用吗丁啉、枸橼酸莫沙必利等,可改善胃肠道蠕动速度;3、菌群失调患者可以服用双歧杆菌四联活菌片,以调理消化吸收不好的情况。二、生活调理:如果有饮食习惯不好的情况,也会导致消化吸收不良。此时可在饮食结构中适当增加膳食纤维的摄入,加入含有粗粮的食物,如燕麦、稻谷、玉米,可以改善消化吸收不好。还可以多吃蔬菜,如胡萝卜、黄瓜、西红柿等。平时生活中应避免熬夜,不要吸烟、饮酒,应早睡早起,有助于调理消化吸收不好的现象。另外,建议适当做有氧运动,如慢跑、登山、快走、瑜伽等,可以有效调理消化吸收功能。
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