上环后的饮食注意事项并没有特殊禁忌，和平常饮食一样，保证饮食均衡即可。并没有绝对不能吃的食物，要保证饮食的均衡性，保证营养物质。可以多吃蛋白质、维生素、矿物质，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含优质蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋、肉类。辛辣刺激性、生冷食物并不是绝对不能吃，但还是尽量少吃，因为吃太多可能会导致胃肠道不适，少量吃原则上问题并不是很大。因此，上环后的饮食注意事项，和上环前没有太多区别。同时，建议上环后患者休息1-2天的时间，2周内不要有盆浴和性生活。此外，上环后月经恢复来潮后，需要到妇科门诊复查B超，检查宫内环的位置，排除移位的可能性。另外，上环后可能会有阴道点滴出血或者是腰骶部酸痛，属于上环后的正常反应，一般3-6个月，大部分人都会明显缓解。