月经体重增加不会很明显。月经期间因为雌激素波动会造成水钠潴留，正常女性体重波动基本不明显。身体里面的雌、孕激素波动不会造成严重水钠潴留，体重上不会出现明显增加或减低。所以月经周期不会造成体重波动。 有人认为月经期吃东西可能体重不会增加，这个没有根据。月经期消化器官变化不是很大，对整个身体平衡没有太多影响，经期吃东西以后它也会吸收，吸收以后体重会有些增加。 除注意不太适合吃的食物以外，其它食物都会增加体重，也不会明显增加体重太多。所以经期需要正常饮食，但不会刻意为了减体重，经期多吃，这种情况没有理论依据。