空腹血糖7.4mmol/L不太严重，但需要高度重视，并且需要去医院检查是否已经患有糖尿病。空腹血糖正常范围在3.9-6.1mmol/L，如果超过7.0mmol/L，并且伴有糖尿病相关症状，即口干、多饮、多尿、体重下降的表现，可以诊断为糖尿病。如果没有以上表现，但是血糖检查有2次超过正常范围，也可以诊断为糖尿病。超过正常范围是指空腹血糖超过7.0mmol/L，餐后2小时血糖或者随机血糖超过11.1mmol/L，或者糖化血红蛋白超过6.5%。一旦确诊糖尿病，就需要注意饮食，不要再摄入高油脂、高糖、高热量食物，并且要加强运动和锻炼来控制体重。如果通过以上生活方式，血糖仍然不达标，需要配合使用药物，包括口服的降糖药，甚至需要使用胰岛素来协助降低血糖。