老年人健忘记忆力减退，除了药物还有饮食以外，还可以有以下锻炼的方法以辅助治疗： 1、摇头晃脑：所谓的摇头晃脑，就是与颈椎操类似，低头5秒钟左右，然后仰头5秒钟，屈伸要有足够的时间和力度改善脑供血； 2、抬高双脚：抬高双脚就是需要把脚抬高到高于心脏的位置，这样会促进回心血量，提高组织的氧含量； 3、十指梳头：用十指或者是木梳之类，经常梳头。梳头建议是每天要3次左右，每次要保持在15分钟左右，改善脑部的供血。 通过以上方法改善脑部的供血，逐渐改善老年人的记忆。