女人左臀部里面酸痛，主要是由于臀部软组织的筋膜炎症，或者是由于梨状肌卡压损伤坐骨神经，或者是由于腰椎间盘突出症压迫神经根，造成的坐骨神经痛。大部分情况下，无菌性炎症占主要部分。少数情况下，其他疾病，如肿瘤、慢性感染，也可能造成左侧臀部疼痛，要进行鉴别诊断。一般由于软组织损伤造成的左臀部疼痛，要注意局部保暖，避免受凉，避免长时间弯腰持重、坐姿不良、伏案工作，减少腰椎损伤，避免肌肉损伤之后出现瘢痕，卡压坐骨神经。也要避免腰椎间盘突出向后压迫神经根，造成左臀部和左大腿的放射性疼痛。可以通过热效应的方法，如理疗、热敷，改善症状。可以在局部适当贴敷膏药，有活血化瘀、舒筋通络的作用。应该主动进行腰椎、骶部周围肌肉的力量锻炼，通过做小燕飞、三点支撑、五点支撑以及游泳等有氧运动，有效增加腰椎、骶椎周围肌肉的强度，更好保护腰椎的稳定性，延缓腰椎退变，避免神经根卡压，减轻左臀部疼痛。大部分情况下，炎症通过上述治疗方法能得到很好的改善。如果症状持续存在，可以适当口服一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠，或营养神经类药物如甲钴胺等。症状在1个月后仍然不缓解，应该到医院进行检查、治疗，要做到有的放矢，避免贻误病情。