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练完臀部酸痛说明什么

参与医生

如果每次锻炼以后,臀部的肌肉都出现明显的酸胀、疼痛不适,首先提示锻炼方式不正确或者锻炼过度,这种情况下一般休息以后,疼痛就可以缓解。这种酸胀、疼痛为一过性,如果每次锻炼以后都出现臀部的酸胀和不适,说明在锻炼之前应该尽量做好拉伸,锻炼以后还要做好肌肉的放松,并且不要过度。其他疾病也可以导致锻炼以后臀部的酸胀、疼痛,最为常见的就是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症患者如果过度劳累、锻炼方式不恰当,就可以刺激和压迫坐骨神经以及脊髓,从而表现出臀部的酸胀不适。这种情况要做腰椎的核磁共振检查,来确认是否为腰椎间盘突出压迫和刺激神经,引起臀部酸胀。除此之外,髋关节本身的疾病,例如髋关节发育不良、髋关节骨关节炎或者髋关节滑膜炎、股骨头坏死等,在锻炼以后也可能表现出臀部的酸胀不适,这种情况就应该做髋关节的核磁共振检查来确认。锻炼完了以后臀部酸胀、疼痛,通常是因为运动不当或者运动过度,引起了肌肉劳损所致,一般不需要特殊处理。除了这些原因以外,腰椎间盘突出刺激坐骨神经,或者髋关节本身的疾病,也可以导致臀部出现酸胀和疼痛不适,因此要根据相应的病因,找到原因以后治疗才能消除这种症状。
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