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高血压可以喝绿豆汤吗
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武汉大学中南医院 王智泉 主任医师
高血压患者可以喝绿豆汤。高血压患者在饮食方面,需要注意避免进食过咸的食物,即盐负荷过重的食物,比如冬天腌制的鱼、肉等食物,均不建议高血压患者食用。我国高血压机制,主要为盐敏感机制,摄入过多盐,盐负荷过重时,会导致血压升高。当改变生活方式,尤其是饮食方式,控制盐的摄入,有利于在尽可能短的时间,将血压控制在目标值范围内。世界卫生组织推荐盐的摄入量每天在6g以下,而我国国民每天盐的摄入量达到了12g以上,可见国民盐的摄入量超标。绿豆汤属于豆制品,即豆类熬制的比较清淡的饮食,通常在夏天食用,起到清热解毒的作用。因此高血压患者可以进食绿豆汤,但需注意不要加入过多的盐。
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