手撑地手腕疼痛，提示腕关节周围滑膜或者腱鞘有部分水肿，可以通过休息、热敷，以及适当康复理疗，促进疼痛缓解。但如果有严重韧带损伤，可能需要固定，必要时需要修复。手腕撑地或者用力时，对腕关节压力较大，容易激发原来水肿或者有增生病变的滑膜组织，出现疼痛感，或者腱鞘炎在肌腱里面的牵拉，又诱发了肌腱疼痛。所以针对这种疼痛，可以通过休息的方式减少手腕活动，可以用热敷，主要是用温热水浸泡的方式，使腕关节肿胀组织消肿加快，使症状得以缓解。但如果是由于韧带损伤，而出现关节疼痛，由于受力以后加重了韧带损伤疼痛症状，这时需要做必要的检查，因为有些严重韧带损伤，需要做适当固定，促进修复。更加严重的撕裂，如剧烈活动以后引起的韧带撕裂，甚至需要做修复。所以对于这一症状，通过对症处理，必要的时候做检查，就可以使得治疗比较科学和系统化。