年轻人的骨头总是响，通常跟缺钙没有直接的关系。骨头响、关节响通常来源于生理性弹响，如果年轻人的骨头在响的时候，出现了疼痛，则就是病理性弹响。一般情况下，年轻人在活动时，出现关节的弹响，主要见于关节内的气体被挤压，然后发出了弹响声，这种弹响声一般不引起症状。另外有一些特殊的部位，比如膝关节的外侧或者髋关节的部位、关节韧带，在骨骼外侧凸起的部位进行摩擦，也可能会产生相应的弹响，而这种弹响也不产生症状，也叫生理性弹响。如果髋关节在下蹲时有弹响，伴随着髋关节外侧的疼痛，这种情况通常提示大腿的滑囊炎，跟缺钙没有关系。如果膝盖弯曲总是有弹响，关节活动时骨头总是弹响，这种情况一般跟关节内有半月板损伤，或者关节内半月板出现了盘状半月板等发育异常有关，与缺钙实际上并没有明显的关系。当然对于老年人，如果关节周围出现了明显的骨质增生，也可能出现弹响，但是年轻人一般不会出现骨质增生，所以年轻人的骨头总是响与缺钙没有直接的关系。