脚胖要想瘦，就要进行严格的饮食控制。因为造成脚胖非常重要的原因是食物吃得过多，使食物中含有的能量大量进入体内，以脂肪的形式储存在脚部，造成脚变得比较肥胖。​因此要想把脚胖变瘦，要进行严格的饮食控制，因为通过严格的饮食控制能形成机体能量负平衡状态，进而把脚部储存的脂肪进行动员、分解和代谢，而起到瘦脚作用。所以在日常饮食中，对于能量密度比较高的食物，比如油炸类的食物，油炸花生米、薯条、肉饼、油条和油饼都要避免过多摄入，因为油炸类食物中的脂肪每1g能产生9000cal热量。通过严格控制油炸类食物摄入，能形成机体能量负平衡，促进脂肪分解、代谢，对于瘦脚有积极作用。