改善脑部供血，有很多的方式，可以通过采取某些动作的方式进行缓解，比如按压头部上的穴位，如风池穴、太阳穴、百会穴，可以选择中度的力道进行挤、按、压的行为。局部的血管和穴位受到刺激以后，血流会充分调动，使供血变得充足。还可以选择平卧位的方式或者头部相对偏低的姿势，保证心脏到头部的血压供应比较快、平稳。平常可以通过健身的方式，改善心脑血管的供血不足，比如慢跑、打八段锦或太极拳等，增强身体的携氧能力和供血能力。供血不足的人有相关的症状，比如头晕、头痛、头沉等，因此要避免单次的运动量过长或者过大，避免出现头部的消耗。