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便秘按什么穴

参与医生

首都医科大学附属北京中医医院 刘汶 主任医师
对于便秘的病人,可以通过按压穴位来促进排便,具体穴位如下:1、支沟穴:在腕背横纹上3寸,在尺骨、桡骨之间,也叫做便秘穴,经常按压有助于排便;2、大肠俞:在腰背部两个髂后上棘连接处,也就是往后按两髂,最高点叫髂后上棘,连接处终点是腰肌下间隙处,旁开1.5寸正好是大肠俞,经常按压也有助于排便;3、足三里:适用于脾虚证的便秘,足三里穴在犊鼻下3寸,也就是在外膝眼下,即膝下3寸;4、其他穴位:可以把手紧紧握着,变成个小拳头,轻轻敲击腹部关元穴,平常也可以轻轻敲击带脉一周,都有助于排便。
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