发热时物理降温方法如下： 1、多喝水，发烧时需注意多喝水，多喝水可补充高热时体内丢失的水分，水还可调节体温。此外可以煮姜糖水发汗； 2、温水擦浴，水温需略低于皮肤温度，维持32℃左右，皮肤接受冷刺激后，毛细血管收缩后再次扩张，从而达到降温效果。注意擦浴时用力均匀，进行轻轻按摩，可以促进血管扩张。可以擦拭大血管部位，如腋窝、腹股沟等血管丰富处，有助于患者散热； 3、如果高烧无法耐受，可采用冷敷帮助降低体温。即在额头、手腕、小腿各放湿冷毛巾，其它部位用衣物遮盖。毛巾温度与体温相近时进行更换，直到烧退为止，或将冰块放入布袋，置于额头处进行降温。此外若患者为中枢性高热，用退烧药、冷敷等方法均无效时，可采用冰毯进行物理降温。 临床上退烧仅可作为对症处理，还需根据引起患者发热的原因选用合适药物进行对因治疗。