孕妇吃了烧烤可以多吃一点酸奶、牛奶这些奶制品，再吃一些比较清淡的瓜果、蔬菜，还有就是多运动。烧烤多半都是一些不容易消化的肉类、海鲜类食物比较多，而且佐料也比较多，油脂的成分也相对比较多一些。尤其在晚上吃了烧烤以后会使孕妇消化不良，胃肠功能负担比较重，影响了她的睡眠。再者因为佐料比较多，都是刺激的、辛辣的这些佐料，所以对胃肠也有一定的刺激，有时会引起胃肠不适或者有腹泻等这样的情况。所以孕妇稍微再吃一点奶类的食物，比如牛奶、酸奶对胃黏膜有保护的作用。另外吃了多了以后消化不好，不要立刻就去睡觉，可以适当的散散步，稍微的运动一下让食物消化一点，然后再去睡觉。在第2天孕妇就尽量少吃点烧烤类的肉、鱼这些东西，相对吃些清淡的蒸、煮这样的食品，蔬菜稍微多一些，可以让胃肠道稍微休息一下。