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儿童如何预防病毒感染
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首都医科大学附属北京友谊医院 张忠浩 主任医师
预防病毒感染,应注意遵循以下几点:1、勤洗手:孩子双手经常带有致病菌,如果没有进行彻底清洗,在玩玩具或者吃食物时,有可能造成病从口入,导致出现各种病毒感染;2、戴口罩:病毒感染多以呼吸道感染为主,大部分均可通过飞沫传播或者接触传播。戴口罩能够有效起到预防作用,外出到公共场合时,一定要戴口罩,3-4个小时更换一次。如果没有及时更换,可能将病菌带入呼吸道或者胃肠道;3、加强防护:孩子年龄小、抵抗力低,应尽量避免到公共场所,尤其是商场或者超市、游乐场等病毒较多场合。部分孩子喜欢泡温泉,但泡温泉时会影响抵抗力,加强病毒感染;4、其他方式:部分孩子抵抗力低与睡眠有关,应保证孩子睡眠时间和质量,有助于增强病毒抵抗力。此外,建议孩子多外出活动、晒太阳、进行体育锻炼,有助于增强体质。还应注意均衡饮食,每天保证肉、蛋、奶、鱼、水果、蔬菜等摄入,保证维生素和微量元素供给,增强抵抗力、防止病毒感染。
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