目前的植物学研究、药理学研究和营养学研究，都没有发现通过吃菜可以降低高血压。高血压患者如果期待通过不吃药，仅通过食补来降低血压，是不科学的做法，目前达不到。一旦诊断明确为高血压，就要第一时间到正规医院的心内科门诊就诊，最好是到高血压的专病门诊进一步的就诊。首先评估高血压是原发性高血压，还是继发性高血压，然后需要在医生的指导下长期口服降压药物，把血压控制在理想、安全的状态之内，具体治疗方法如下：1、药物治疗：目前安全有效的降压药分为五大类，分别是利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，高血压患者适合口服哪一类降压药物，需要由专业临床医生进行指导；2、调整饮食：还要注意低盐、低脂饮食，每人每天摄入盐分的含量最好控制在3g以内，如果通过食补不能够降低血压，还需要进行正规的药物治疗和干预；3、适当运动：在日常生活中可以积极进行有氧运动，密切监测好血压的情况。