喝奶粉的好处有以下几方面：1、提高机体免疫力：因为奶粉中含有一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内很多免疫物质的原料。因此对于抵抗力低下、容易生病的人，通过适当喝奶粉，为机体补充优质蛋白质，促进体内免疫物质数量增多，在提高机体免疫力方面的好处会非常明显；2、缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量：奶粉中的优质蛋白质能为骨骼、肌肉形成提供丰富原料，所以对于经常体育锻炼，或者经常进行体力劳动的人，如果适当喝奶粉，为骨骼、肌肉形成提供丰富的原料。对于缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量、预防和缓解肌肉减少征方面的好处会非常明显；3、预防和缓解骨质疏松、强壮筋骨：奶粉中含有一定量的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。因此如果适当喝奶粉，为机体补充钙质，在预防和缓解骨质疏松、强壮筋骨方面有积极作用。