保护咽部通常有以下几种方法：1、保持良好生活习惯：患者在日常生活中，注意少食辛辣、刺激食物，少饮酒。在进食后用清水或者生理盐水漱口，及时刷牙；2、鼻腔冲洗：患者也要对鼻黏膜注意保护，如果有鼻炎的患者需要经常进行鼻腔冲洗，即使没有鼻炎，想预防鼻炎发生时，也可以使用生理盐水清洗鼻腔；3、其他方法：患者患有胃食管反流，或者夜间打鼾的患者，应该注意晚上睡觉前不要食用过酸、过甜的晚饭，以及不要食用过饱，饭后2小时以内不要立即上床卧倒休息，都对咽部有保护作用。咽部向上与鼻腔相连，向下连气管、食管。平时食用东西时都是口腔直接到咽部，因此咽部要道四通八达，意味咽部可以受各个方向的有害因素侵袭。