肠胃不好可以选择按摩调脾胃的重要穴位，包括以下几个部位：1、足三里：足三里在犊鼻下三寸，可以把手掌心对着膝盖，中指摸到胫骨往右偏一点，就可以摸到一个凹陷处，即足三里；2、中脘：中脘在胸骨的下方，和肚脐连线的中点；3、神阙：神阙穴就是肚脐；4、内关：内关是腕横纹正中上两寸，两寸即自身食指、中指、无名指并拢之后的宽度，为中医讲的同身寸的两寸。以上保健穴，对于肠胃功能不好的人群有好处。另外，可以围绕肚脐周围按摩腹部，或者按摩脊柱两侧，因为脊柱两侧是一些背腧穴很丰富的部位，对于肠胃也有帮助。小儿则适用于推脾土的方法，即顺着大拇趾桡侧，也就是外侧边缘，由指端向掌根按摩或者由掌根向指端的按摩。