耳石自我复位可以根据医生的指示或者训练来自己做，有一定的效果，可能达到一定的恢复头晕情况。一般最常见的耳石症是因为后半部分耳石脱落，从而导致眩晕，这种眩晕往往是旋转性眩晕，并且发作时间比较短，有时候还会伴有恶心、呕吐。一般患者可以在床上坐位，将头偏向患侧的方向45°，躺下后将头垂在床下，然后会出现眩晕。此时就可以再将头转向健侧，一般持续30s，然后再将整个身体向健侧转身180°，头位保持不动，等待眩晕消退之后，就可以恢复到坐位。一般对于耳鸣，对于眩晕、耳石症，有一定的治疗缓解效果。耳石手法复位一般应该由专业医生进行操作，同时还要观察在复位过程当中出现的眼震情况，从而能够达到更好的恢复效果。对于自行操作效果不好的患者建议直接去医院，找寻专业的医生进行操作。