痛风分为急性发作期、慢性缓解期、间歇期。急性发作期的痛风要制动，绝对卧床，触之即痛，即使衣服碰上去也会疼得要命，因此需禁止运动。随着治疗，病情可得到缓解，此时可以适当增加活动，但也是循序渐进。如果达到慢性缓解期，运动需适当增加，对促进局部血液循环有一定的好处；如果到了间歇期，疼痛完全消除，可以和正常人一样，随意进行活动。 运动在不同时期的效果或者禁忌症并不相同，急性期避免活动，间歇期疼痛完全缓解可以活动。运动可以改善体质，对关节、对全身的血液循环是有帮助、有所改善。此外，患者最好是管住嘴、迈开腿、降低体重、增加饮水量。