运动对甲状腺有好处。甲状腺疾病主要的病因与遗传、自身免疫有很大关系，尤其自身免疫，是造成甲状腺疾病的主要因素，比如慢性桥本氏甲状腺炎、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进，甚至甲状腺结节等疾病。运动能够通过刺激肌肉的活动、改善新陈代谢、调整自身免疫调节，使患者的自身免疫达到相对恒定的水平，保证对外来的细菌能够杀伤，保护身体细胞，使患者的身体处于平衡的自身免疫，对甲状腺有保护作用。患者在活动时，尽量要享受阳光，在阳光下活动，通过阳光照射皮肤能产生维生素D，维生素D同时也是调节免疫力的比较好的物质，能保证甲状腺的功能正常。患者运动时，应避免在甲状腺功能异常的情况下运动，即在甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进没有得到控制的情况下，不要进行剧烈运动。