牙龈突出一块肉，建议尽早到正规医院口腔科进行检查，根据不同的疾病和病因进行相应的治疗，常见如下： 1、牙龈瘤：通常在上下前牙或双尖牙区的牙龈乳头处凸出一小块，在唇侧或唇腭侧，如果病人处于妊娠期，尽量不要进行手术，待其分娩以后有的可以自行消退，如果是正常人，没有在妊娠期，通常需要进行手术切除。正规方法是将牙龈瘤切除，同时把引起牙龈瘤的牙齿拔除，可以防止牙龈瘤复发，在切除牙龈瘤之前，也可以先进行牙周治疗，控制牙龈炎症以后再进行手术切除，可能不拔牙也能防止其复发；2、牙龈发炎：牙龈发炎时会发生水肿、体积增大，突出在牙冠表面，引起有突出的一块肉，此时可以好好刷牙，局部外用碘甘油或碘伏等药物控制牙龈炎症，再进行牙周治疗，即洁治、刮治，去除牙石，炎症控制以后，牙龈的水肿会消退，体积就会变小；3、牙龈息肉：通常不突出在唇侧或颊侧表面，而位于龋洞的洞内，可以先切除息肉，再进行龋病的治疗，防止再次增生；4、牙龈小漏孔：如果是慢性根咽炎，可以进行根管治疗，如果是牙龈炎、牙周病，可以进行牙周治疗，待控制炎症以后，小漏孔可以逐渐消退。