人流后的饮食方面主要是注意加强营养，具体建议的食物种类如下：1、优质蛋白食物：最好多吃优质蛋白质的食物，可以补充所需要的体力，有助于身体机能恢复；2、含铁丰富食物：可以适当多吃含铁丰富食物，因为人工流产手术肯定有出血，手术以后也会有大约一周持续阴道出血，吃补气益血的食物对身体的恢复有好处。含铁丰富的食物主要是动物性食物，包括红色的肉类如猪肉、牛肉，羊肉等，动物内脏，如猪肝或心脏等部位，动物的血制品如鸭血或猪血，都可以起到补铁的作用。总之在人工流产手术后，饮食方面注意优质蛋白质的补充和吃补血的食物即可。人工流产之后，如果麻醉已经完全清醒，并且没有恶心、呕吐等胃肠道不适症状的情况下，可以恢复平时正常的饮食，可以帮助身体机能的快速恢复，但手术当天可以暂时先吃好消化的半流质食物。