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肩袖关节镜手术后康复训练

参与医生

宜春市人民医院 袁明华 副主任医师
很多肩袖损伤的病人基本上都是外伤或者撞击导致,时间长了以后粘连很厉害,需要做关节镜手术。关节镜手术做完以后,通常病程比较长,因为特别容易导致外伤性创伤性肩周炎。所以做完该手术以后,1-6周都必须佩戴支具固定,避免活动。此时期以内只能做握拳,或被动肘关节、肩关节运动。 六个月以后手术基本上比较稳定,需要加大活动范围,比如上举、外展、后伸等,还有力量训练,包括哑铃、支撑,以及关节活动范围训练,如爬墙等。另外,还可以利用工具进行训练,如木棍,通过功能正常的手带着未恢复的手慢慢训练。肩袖损伤训练时一定要注意,不要再次拉伤,一定要量力而行,尽量在能忍受范围内运动,不要暴力锻炼。
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