脚肿的第一步处理是明确病因，以便于采用正确的治疗方案。如果是下肢深静脉血栓所引起的脚肿胀，则需要给予相应的抗血栓治疗。如果是脚扭伤之后所导致的脚面或下肢肿胀，则需要遵循RICE治疗原则，具体如下：1、休息：即Rest，患者应避免行走，应就地休息；2、冰敷：即Ice，使用冰袋冰敷受伤局部，对于减少肿胀、疼痛以及出血具有帮助；3、加压包扎：即Compression，使用绷带进行局部加压包扎；4、抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高，促进下肢静脉回流。此外如果是因为长时间没有行走所导致的腰椎间盘突出症，或者腰椎管狭窄症所引起的下肢肿胀或疼痛、麻木等，则需要针对相应的原发病，进行诊断和治疗。