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仰卧抬腿对腰椎有害吗

参与医生

中国中医科学院眼科医院 朱瑜琪 主任医师
仰卧抬腿对腰椎总体而言并无坏处,但是存在一种情况较为特殊,当腰椎间盘突出明显且伴一侧下肢疼痛,疼痛下肢无法抬高。当抬至50-60度时即出现从腰部向腿的放射性疼痛,被称为直腿抬高试验。 通过该试验可验证腰椎间盘突出的严重程度,腰椎间盘突出严重时无法完成该试验,而且可能对神经根反复牵拉造成损伤。若可以轻松完成该试验,说明腰椎间盘突出较轻,所以可以进行这种下部腰部的肌肉力量锻炼。
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