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胳膊没劲怎么办

参与医生

北京医院 纪泉 主任医师
胳膊没劲通常是肌肉萎缩、关节炎症,或者肌腱、韧带损伤,造成无法发力,也可能是支配肌肉的神经出现损伤,如颈椎病可能感觉胳膊没劲。如果是神经支配所造成的胳膊没劲,应该多进行颈背肌肉的功能锻炼,可以避免颈椎损伤,多做小燕飞或者颈肌的抗阻训练,改变坐姿不良,避免屈颈时间过长,都有助于避免颈椎病发生,尤其是能够预防神经根型的颈椎病。对于肱骨外伤髁炎或者是由于骨关节炎所造成的胳膊没劲,主要是疼痛所造成的,所以要避免慢性损伤,避免受凉,这样才能够使关节得到保护,增加上肢的肌力。平时可以多做免负重的功能锻炼,通过适当地伸缩肘关节以及腕关节、肩关节,可以保持活动度,避免肌肉萎缩,增加肌力。同时可以用外敷膏药的方法,促进局部的血液循环,舒筋活络、活血化瘀,也有助于症状的缓解。所以胳膊没劲,可以通过理疗、康复锻炼的方法,逐渐得到缓解。如果症状仍然持续存在,就需要到医院进行进一步检查。
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