胳膊酸痛最常见的原因是前臂肌肉频繁活动，引起肌肉劳损或者肌肉在肱骨的骨附着点的长期慢性损伤，出现无菌性炎症，如网球肘，可以采取休息、局部理疗、药物治疗等措施缓解症状，具体如下：1、及时休息：胳膊肌肉酸痛通常是肌肉附着点劳损，需要及时休息，减少肘关节和腕关节的过频繁活动，可以使用支具托住前臂、肘关节，让其在一段时间内处于休息状态；2、局部理疗：可以采用热敷或局部烤灯加速循环，通过热水袋敷或盐袋敷，使局部炎症消散；3、药物治疗：可以使用扶他林药膏或口服消炎、镇痛的药物缓解症状，比较有效的治疗是局部封闭。但对于轻度肌肉酸痛不建议使用封闭治疗，对于有顽固性疼痛的患者，可以在局部注射封闭针，起到治疗作用。