造成踝关节扭伤的原因具体如下： 1、由于女性踝关节强度较弱，所以在穿高跟鞋时容易造成扭伤，此外与个人运动习惯也有关； 2、年龄因素，老年人容易发生跌倒继而扭伤踝关节； 3、长期卧床患者下床行走后，因保护不到位造成扭伤； 4、运动损伤，主要因为热身不够充分、姿势错误或意外跌倒造成损伤； 5、日常活动扭伤，踝关节本体感觉丧失人群较容易造成习惯性崴脚。 总之，需避免踝关节扭伤，强化踝关节稳定性，增强踝关节周围肌肉力量，强化踝关节处本体感觉，增加踝关节灵敏性以及平衡性，才可避免踝关节扭伤。