严重的睡眠障碍是指有入睡困难、睡眠维持困难、早醒、多梦的表现。主要根据个体的情况做一些相关的检查，比如年龄大的中、老年人，要排除一些躯体疾病的影响。如果是青少年，比如学生，学习压力方面要调整好。青年人或者是在职工作的人群，要调整好压力，做一些相应的检查。怀疑有躯体疾病的，头部应做磁共振，及脑电图，必要的时候进行多导睡眠监测，进行情绪的评估。一般的治疗就是药物治疗、心理治疗、物理治疗。但具体哪一种情况，用什么样的治疗，应由医生面谈，及做了相应检查后，再给出决策，即什么样的治疗方法，医生会告诉你。 总体来说，出现睡眠障碍，一是要做检查，排除躯体疾病。另一个是要找原因，把心理因素、情绪因素、压力太大等做好检查，并调整好，必要的时候做一些药物治疗。另外，要注意睡前一定要消除睡眠焦虑，越担心睡不好，就真得越睡不好。所以遇到这种情况，可以干脆地说今天晚上就不睡了，就躺在床上算了，这样反而会很快入睡，是克服了睡眠焦虑，比较容易入睡。