视疲劳以热敷为主，因为通过热敷可以改善循环，缓解肌肉紧张，让肌肉增加血液供应减轻痉挛状态。 热敷建议湿热敷较好，因为视疲劳一般和干眼相互伴发，就是有视疲劳患者很多伴有干眼，干眼患者很多有视疲劳。所以，倾向于湿热敷，可以用湿毛巾或者代茶饮热蒸汽对眼睛进行湿热，不提倡冷敷。视疲劳主要因为长时间用眼后，眼睛出现过度痉挛或者肌肉过度紧张，形成眼酸胀等不适表现。