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如何知道自己的血压是否接近正常

参与医生

中日友好医院 李菁 主任医师
如果要想知道自己血压是否接近正常,需要观察2点,包括血压测量值即需要去量血压,还有是有无症状,但症状不一定能对应血压。具体如下:1、血压测量值:现在量血压容易,找个血压计往上臂一绑,即可量血压。若量1次血压为160/100mmHg,就诊断为高血压且以后要吃药,则会太武断。对于血压,需要多次测量血压,在不同的日子至少要量3次的安静时的血压。如果血压都在>140/90mmHg,则诊断高血压,而理想的正常血压是在<120/80mmHg,最理想的血压是在90/60mmHg-120/80mmHg。如果血压>120/80mmHg,可能是不正常的。血压测量值没到140/90mmHg,则不能诊断高血压,也无需吃药,需要做的观察、多量,检测以后是否会越来越高,只要血压在120/80mmHg左右,即为正常的。如果血压在130/85mmHg,也接近正常,其是正常高值,以后有潜力发展成高血压,所以需要经常测量和观察;2、症状:如果平时血压正常,比如女孩子血压90/60mmHg或100/60mmHg,男孩子血压110/80mmHg。在量血压高后,可能有症状,最常见的症状是头疼,即脸侧太阳穴的地方疼,而枕部痛即后脑勺疼,有时像整个戴帽子的感觉、发紧的感觉或有头晕、昏沉或心慌的感觉,这是高血压最常见的症状。部分人是像感冒样的感觉,在有这些症状时,注意去测量血压,检测是否血压不正常。若没症状,也不能证明血压完全正常,多数人高血压其实没症状,都是逐渐高。若自己没感觉,所以以症状来判断血压是否正常,是不太准确的,主要是要靠测量血压。
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