睡眠不好，经常做梦的原因如下：1、精神因素：特别是近期由于工作、生活压力过大，精神紧张、焦虑、抑郁，对工作或家庭事务有牵挂导致；2、环境改变：特别对于敏感的患者，睡眠环境改变后，心情和精神属于警觉状态，对周围环境的异味、强光、噪音特别敏感，出现首夜效应；3、疾病：临床常见颅脑外伤疾病、甲状腺疾病、睡眠呼吸暂停等疾病，尤其是肿瘤患者通常夜间思虑过多导致；4、药物：应用减肥药物或其他抗精神类的药物，副作用影响患者睡眠，导致做梦的情况。