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睡眠质量不好是什么原因引起的

参与医生

上海长征医院 彭华 主任医师
睡眠质量不好有很多原因可以导致,具体如下:1、生活习惯:部分人群喝完酒,或服用某种药物以后,会引起睡眠质量不好。喝酒以后的睡眠很多都是浅睡眠,即使自己觉得睡得很深,但仍属于浅睡眠。晚上喝咖啡、喝茶后有部分人可能入睡没有困难,但会导致夜间觉醒次数增加,会影响到睡眠质量。同时如果白天习惯不佳,比如白天午休时间较长,也会影响到夜间的睡眠质量;2、疾病:比如部分人群有心脏心肌缺血、心衰等疾病,夜间迷走神经比较兴奋,可导致睡眠质量不好。另外甲状腺功能亢进、不安腿综合征、夜间肌痉挛、或者打呼等,也会引起睡眠质量不好。
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