哺乳期的产妇可以饮用牛奶，因为牛奶中富含丰富的优质蛋白、钙、维生素B族等。其中所含有的蛋白质也为优质蛋白，所含有的必需氨基酸模式与人体比较接近，可以更利于人体吸收。并且牛奶中的乳糖能够促进钙、铁、锌等矿物质的吸收，哺乳期产妇相比普通的成年女性需要更多的蛋白质、钙以及维生素A等，以供自身和乳汁分泌的营养需要。 而牛奶富含优质蛋白和钙质，符合乳母的营养需要。因此哺乳期女性完全可以饮用牛奶。如果是部分乳母存在乳糖不耐受的情况，可以选择低乳糖或者是无乳糖的牛奶和酸奶。至于饮用的牛奶量，建议每天的饮奶总量达到500ml。