首先应该去专科医院拿到确诊的诊断为血管性耳鸣。血管性耳鸣的原因有很多，有的是血管，比如颈部血管斑块造成的；有些是局部的耳部血管，比如毛糙等造成的。人都有个维持稳态的自愈能力，血管性耳鸣也要看引起耳鸣的病变在什么部位、严重程度。如果是颈部斑块引起的，由于医学技术的进步，也可以对它做些颈部斑块的介入治疗。血管恢复通畅以后，假如是主要的责任血管，耳鸣就可以好。针对微小的耳朵血管，要有足够的信心去战胜它。但是耳鸣确实是医学上尤其是针对专业来说是较棘手的问题，因为有时是局部的器质性病变引起，但有时也涉及到心理因素。所以无论是器质性病变引起的耳鸣，还是由于后期反复的耳鸣又造成了心理的压力，以及由血管性耳鸣引发的多种综合性耳鸣，无论是哪种情况，没有医生干预帮助，自愈的可能性不大。