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维生素C维生素E什么时候吃效果最好

参与医生

北京医院 张碧华 主任药师
维生素C和维生素E原则上在任何时间都可以服用,说明书中没有对用药时间,饭前服用或饭后服用做出明确的规定,说明服药时间对临床疗效不存在确切的影响。维生素E是脂溶性维生素,可以饭后服用,进餐时服用富有脂质的食物,有利于维生素E的吸收和发挥维生素E的临床疗效。维生素C是水溶性维生素,比如维生素C泡腾片,在水中溶解可以作为饮品饮用。如果大量服用维生素C,会出现胃、肠道的不适症状,恶心、呕吐、胃部刺激等情况出现时,可以改为饭后0.5小时左右服用维生素C,减少对胃部刺激又可以发挥临床疗效。维生素C和维生素E作为口服的维生素类制剂,服用时间相对比较灵活。
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