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如何调理内分泌失调长痘
- 如何调理内分泌失调长痘
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安徽医科大学第一附属医院 罗莉 主任医师
内分泌失调,长痘有以下调理方式:1、调整饮食,建议吃清淡、天然、健康的食物,不要吃辛辣、刺激的食物,不要吃含有过多添加剂的食物,如碳酸饮料、零食等;2、增加运动,运动可以帮助排出体内毒物,提高新陈代谢,对人体提高免疫力和抵抗力有较好的作用;3、保持良好的睡眠,夜间11点到第二天早上8点要保证健康的睡眠,准点睡觉,不要熬夜,熬夜会导致内分泌系统紊乱,褪黑素无法正常分泌,容易出现内分泌失调;4、保持良好的情绪,良好的情绪对身体较为重要;5、护理局部皮肤,患者内分泌失调长痘以后要注意皮肤的清洁,尽量不要使用化妆品;6、长痘要排除病理性问题,如多囊卵巢综合征、库欣综合征等,这些卵巢疾病或者肾上腺疾病会导致体内雄激素不恰当分泌,出现长痘现象,可以前往内分泌专科进行检查,明确诊断。
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