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小孩身高矮有哪些饮食,怎么办

参与医生

首都医科大学宣武医院 张人玲 主任医师
导致小孩身高矮的因素有很多,因为个子的高矮主要受遗传因素、环境因素的影响。小孩身高矮的处理如下:1、饮食合理:首先是饮食,需要保证患儿每天的饮食合理,搭配也要合理,要有充足的蛋白质;2、充沛睡眠:小孩应保证充沛的睡眠,因为生长激素在晚上10点睡眠状态下分泌。若此时小孩还在嬉闹,没有睡觉,则生长激素的分泌量会受到抑制,孩子的身高会受影响;3、增加户外运动:经常进行户外运动可活化维生素D,而维生素D活化后可帮助钙吸收。钙吸收后可使骨骼坚强有力,同时运动可使得肌肉收缩,使骨骼处于压迫从而刺激成骨细胞分泌,也可有助于长高;4、良好的心态:良好的心态对小孩长高也很重要;5、必要时就医:若小孩每年的生长速度低于5公分,家长就要注意,此时要到医院检查是否有甲状腺激素水平以及生长激素水平下降。若发生上述两种情况,应给予对症治疗,如补充左甲状腺素或生长激素,使小孩长高。
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