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高血压病人要注意哪些

参与医生

中国人民解放军总医院 朱航 副主任医师
如果已经确诊高血压,需要注意以下事项:1、饮食:在饮食上,一定要注意低盐、低脂的饮食,每人每天摄入盐分的含量最好在3g以内。因为长期摄入高盐饮食会导致血压升高,长期的高盐饮食导致体内会摄入很多的钠离子,而长时间的钠离子升高会激活人体的肾素-血管紧张素-醛固酮系统,进而导致血压进一步的上升;2、密切监测血压:至少在早、中、晚、睡前都要测量血压,知道血压真实的情况,而且要做好记录。在测量血压时,最好能连续测量3次,取其平均值,才能准确地反映当时血压的真实情况;3、遵医嘱用药:高血压一旦确诊,需要第一时间到正规医院的心内科门诊就诊,最好是到高血压的专病门诊就诊,由专业的医生进行综合药物治疗,而且一定要严格的遵从医生的医嘱,切不可盲目、自行对药物的种类、剂量和服用时间进行调整;4、锻炼:建议高血压病人在血压平稳的前提下,多做有氧运动,包括跑步、骑车、爬山、游泳等。
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