变色的眼镜总体来讲对眼睛没有什么大的伤害，只是在强光下通过一些特殊的原理，让镜片变成墨镜，减少了光线进入，进光少了之后，对眼睛的刺激小一些，这样瞳孔不会过于收缩，对眼睛总体来讲没有什么大的伤害，就相当于一个墨镜一样，只不过属于一种特殊类型的墨镜。但是人的眼睛本身就有调节功能，人的瞳孔随着这个光线而变化，光线强了，瞳孔收缩，减低进到眼睛里边的光线，防止对视网膜有太多的刺激。如果光线太暗，人的瞳孔就变大，光线就进得多，这样可以获取足够多的光线刺激。这个是指本身自己的调节功能，所以如果没有什么特殊情况，可以不用戴墨镜。如果户外光线特别强，像到沙滩上了或者到雪地了，这种特殊环境下通过墨镜减少光线的进入，是有一定必要的。变色眼镜总体来讲属于墨镜的一种类型，因为可调节，所以比墨镜更好一些。所以觉得光线比较强、眼睛不舒服，或者本身的有一些外伤导致瞳孔有点麻痹，或者本身属于用药散瞳过程当中，也就用变色眼睛。