时间短、硬度差，其实包含有两方面的疾病，一方面是勃起功能减退，硬度差、维持时间短属于勃起功能障碍或阳痿的范畴，而时间短如射精快属于早泄的范畴，是两种不同的疾病。当然两种疾病可能会互相影响，而且经常并存，勃起不好可能会导致射精快，射精快时间长也可能会影响到勃起的硬度，所以一般建议同时进行调整。从调整角度而言，具体如下：1、身体调整：进行身体调整如平时锻炼身体、少熬夜、放松心情；2、调整性生活：要有规律的性生活、加强充分的前戏，配合性技巧，女性的参与、配合或主动给予性刺激，可能对男性会更好，对于男性的勃起硬度会有更好的提高。在性生活时配合技巧，如动停法、龟头挤捏法，可以帮助来练习射精控制；3、使用药物：要配合药物，如硬度不足可以使用PDE5抑制剂，如万艾可(枸橼酸西地那非片)、希爱力(他达拉非片)等药物，改善阴茎的供血、增加阴茎勃起的硬度和勃起维持时间，另外也可以使用达泊西汀，是一种5-羟色胺的再摄取抑制剂，可以增加大脑神经中枢5-羟色胺的含量，起到延长射精的作用。所以两种疾病同时进行治疗，通过改善勃起和射精时间，可以达到更好的治疗效果。