体质差的宝宝一般还跟免疫有关，因为体质差就容易感冒。感冒一般西医讲可能是免疫功能较弱，容易反复呼吸道感染。体质差的宝宝调理具体如下： 1、首先饮食要清淡，不要吃太油腻。凉的、甜食、油炸、饮料等本身对脾胃不好，尽量要控制； 2、保证睡眠，休息对免疫力低下、脾胃弱的孩子都有一定帮助； 3、还要适当运动，当然运动量要循序渐进，不要运动量太大，因为本身脾胃功能较弱，或免疫力较低，大的运动量就属于透支较厉害，免疫力反而下降，更容易感冒。但是不能不运动，因为不运动，胃肠功能也较弱，胃肠蠕动也较慢，所以要运动，只不过运动量要适度，而且要循序渐进，逐渐的加大运动量或加长时间； 4、必要时用药物，药物主要以健脾为主，中医认为脾胃是后天之本，脾胃健全，所以免疫力会增强。