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什么汤下奶效果最好

参与医生

北京医院 王少为 主任医师
理气补血、通畅乳腺、消肿去瘀的汤水,是下奶最好的汤。催奶汤的作用,就是在乳汁或者是母乳达不到婴儿生长需求的时候,通过食用这类汤水进行催乳、哺乳,来增加母乳量以及乳汁的质量。常见的催乳汤包括花生炖猪蹄、排骨汤、通草鲫鱼汤、鱼头豆腐汤、丝瓜八爪鱼汤、猪骨汤、黄豆汤、乌鸡汤等,总而言之,具有理气补血、通畅乳腺、消肿祛瘀的汤水,都有很好的下奶效果。在哺乳期除了可以多吃以上的汤外,还要注意饮食的多样化、全面化,同时要注意多吃一些容易消化、营养成分丰富的食物,这些对于乳汁的分泌也有很好的促进作用。还要注意保证休息、愉快心境,注意母乳喂养的方式,母乳喂养的时候做到按需哺乳。
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