排便属于生理性反应，很多病人会出现便秘情况，尤其是老年人常出现便秘情况。可以通过以下方式改善便秘情况： 1、建议改善饮食，多吃粗纤维食品、多喝水、多运动增加肠蠕动，通过这种方式增加大便，避免大便干结； 2、饮食调整效果欠佳时，可以加用相应药物，如乳果糖，聚乙二醇4000等药物改善便秘。 怎么能够快速改善便秘，最简单的方法就是灌肠，用甘油挤入肛门，然后让甘油尽量在肛门里面多待一会，润滑肠道，实在憋不住时再去排大便，这就是使用甘油的方法。如果甘油灌肠效果欠佳时，可以去医院，医生会开一支大的甘油灌肠剂，一般在家里使用的小型开塞露为20ml，医院使用的大的甘油灌肠剂为110ml，这时最好通过护士来帮忙，也是采用同样的方法，把大的开塞露也就是甘油灌肠剂挤入肠道，挤入肛门里面，尽量多润滑一会，再去排便，这是能够立刻排便快速有效的方法。