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维生素随餐吃还是饭后
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北京医院 张碧华 主任药师
维生素类药物,通常建议随餐服用,比如常用的复合维生素片,说明书要求可以与早餐同时服用。因为复合维生素片常用于妊娠期女性的预防治疗,所以如果出现晨起恶心、呕吐的症状,也可以改为午餐或晚餐随餐服用,可以有效减少恶心、呕吐、胃肠道不适的症状。维生素根据溶解性不同,可以分为两大类,一类是脂溶性维生素,另一类是水溶性维生素。脂溶性维生素,包括维生素A、维生素D、维生素K等,这类维生素强调随餐服用。因为脂溶性维生素在有脂类成分的情况下,能够有利于吸收。在进餐的同时,通常会服用富含脂质的食物,有助于脂溶性维生素的吸收。另外需要注意的是,虽然维生素是相对较安全的药物,但是不建议盲目、长期过量服用。
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