年轻人正常血压值范围，包括收缩压正常值范围，为90-140mmHg，舒张压为60-90mmHg。其实无论是年轻人、中年人，还是老年人，甚至是80-90岁的高龄老人，无论是男性还是女性，成人的血压正常值范围都一致。当测量收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg时，有可能血压过高，为高血压的患者。因此需要多次、反复监测自己的血压。但也不要焦虑，避免过度紧张造成血压升高。在测量血压过程中，通常需要在安静、静息状态下，不要在剧烈运动或者情绪激动后测量自己的血压。因为此时测量的血压，并不能真实准确的反映血管内的压力情况。应该在休息10-15分钟之后，等心态平和，休息后不再气喘吁吁时，测量自己的血压，才能够真实地反映血压状况。